이벤트 배너 항공학교 교재구매

전체 카테고리

추천 메뉴

공지사항


2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름

공유
SNS 공유하기
  • 페이스북 공유
    페이스북
  • 트위터 공유
    트위터
  • 핀터레스트 공유
    핀터레스트
  • 카카오스토리 공유
    카카오스토리
  • 정가
    26,000
  • 판매가
    23,400
  • 구매제한
    최소 1개
  • 구매혜택

    할인 :

    적립 마일리지 :

  • 배송비
    0원 조건별배송
    금액별배송비
    0원 이상 ~ 18,000원 미만 2,500원
    18,000원 이상 0원

    배송비 계산 기준 : 판매가 + 옵션가 + 추가상품가 + 텍스트옵션가 - 상품할인가 - 상품쿠폰할인가

    택배  /  주문시결제(선결제)
    방문 수령지 : 경기도 파주시 산남로 5-84 (산남동) 디엠도서유통
  • 상품코드
    1000165317
  • 자체상품코드
    9791194085256
  • 제조사
    피앤피북
  • 원산지
    상품상세참고
2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름
0
  • 총 상품금액
  • 총 할인금액
  • 총 합계금액

상품상세정보

*도서소개

본 서적은 2011년 이후 네이버 카페 단박에오름에 축적된 회원분들의 생생한 후기와 자료를 분석하고 통계화하여 최단기 합격에 최적화된 정보만을 수록했다. 또한 기출자료를 엄정하게 검토하여 심사위원이 심사에 초점을 두는 핵심내용을 수록하려 노력했다. 보디빌딩 분야에 대해 더욱 전문적이고 진지학 연구하여 반드시 알아야 하는 필수 지식까지 정리하여 편찬했다. 또한 수험서 분야의 분석 전문가들과 보디빌딩 분야의 전문가가 힘을 합쳐 만들었다.


*출판사도서소개

스포츠지도사 시험은 타 시험에 비해 비교적 적은 범위에서 특정한 패턴의 문제 유형이 출제되어 왔고 시험의 난이도가 대단히 높지는 않았기 때문에 출제의 흐름과 방향을 예상하여 합격만을 위한 대비가 가능한 영역이었습니다.

그러나 2015년 제도에 변화가 생긴 이후로는 검정절차가 까다로워졌을 뿐 아니라, 시험의 난이도도 상당히 높아지고 있습니다. 또한 현대인의 생활패턴이 변화하고 여가에 대한 니즈가 많아지면서 스포츠에 대한 관심이 높아지고 있기 때문에 각 스포츠 시설에서의 스포츠지도사에 대한 수요도 늘어나고 있습니다.

본 서적은 2011년 이후 네이버 카페 단박에오름에 축적된 회원분들의 생생한 후기와 자료를 분석하고 통계화하여 최단기 합격에 최적화된 정보만을 수록했습니다. 또한 기출자료를 엄정하게 검토하여 심사위원이 심사에 초점을 두는 핵심내용을 수록하려 노력했습니다.

보디빌딩 분야에 대해 더욱 전문적이고 진지학 연구하여 반드시 알아야 하는 필수 지식까지 정리하여 편찬했습니다.

또한 수험서 분야의 분석 전문가들과 보디빌딩 분야의 전문가가 힘을 합쳐 만들었습니다. 이 책이 스포츠 지도사 보디빌딩 종목에 도전하는 여러분께 등불이 되기를 바랍니다.


*목차

머리말
대장장이 전지호가 보는 스포츠지도사의 미래 4
구술실기 합격팁 7
스포츠지도사 보디빌딩 구술 실기 검정 안내
2급 스포츠지도사 보디빌딩 자격 검정 8
구술 실기 프로세스와 실기검정장 개요도 12
복장 및 시험장 도구 설명 13
2급 스포츠지도사 자주 묻는 질문 FAQ 14

PART 01 웨이트트레이닝의 기초

CHAPTER 01 보디빌딩 기초이론
01 기본 자세 26
02 쉽게 외우는 필수 용어 31

CHAPTER 02 보디빌딩 트레이닝의 원리
01 웨이트 트레이닝의 원칙 36
02 웨이트 트레이닝의 운동의 요소 38
03 웨이트 트레이닝의 실제 41
04 트레이닝의 강도 결정 43

PART 02 규정 포즈

CHAPTER 01 남자 보디빌딩/남자 클래식 보디빌딩/클래식 피지크 규정 포즈
01 프론트 더블 바이셉스 50 02 프론트 랫 스프래드 51 03 사이드 체스트 52
04 백 더블 바이셉스 53 05 백 랫 스프레드 54 06 사이드 트라이셉스컬 55
07 업도미널 앤 타이 56 08 베큠 57

CHAPTER 02 남자 보디빌딩/남자 클래식 보디빌딩/클래식 피지크 쿼터 턴
01 프론트 포지션 60 02 쿼터 턴 레프트 61 03 쿼터턴 백 62
04 쿼터턴 라이트 63

CHAPTER 03 여자 피지크/보디피트니스 규정 포즈
01 프론트 더블 바이셉스 66 02 사이드 체스트 67 03 백 더블 바이셉스 68
04 사이드 트라이셉스 69

CHAPTER 04 여자 피지크/보디피트니스 쿼터 턴
01 프론트 포지션 72 02 쿼터턴 라이트 73 03 쿼터턴 백 74

PART 03 실기 동작

CHAPTER 01 상체-가슴, 팔
01 바벨 벤치 프레스 86 02 덤벨 벤치 프레스 87 03 덤벨 플라이 88
04 덤벨 풀오버 89 05 클로즈 그립 푸쉬업 90 06 푸쉬업 91
07 덤벨 컬 92 08 해머 컬 93 09 바벨 컬 94
10 원 암 덤벨 컨센트레이션 컬 95 11 리버스 바벨 컬 96 12 얼터네이트 덤벨 컬 97
13 얼터네이트 해머 컬 98 14 원 암 덤벨 리스트 컬 99 15 바벨 리스트 컬 100
16 원 암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 101 17 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션 102
18 시티드 바벨 트라이셉스 익스텐션 103 19 라잉 바벨 트라이셉스 익스텐션 104
20 덤벨 킥 백 105 21 벤치 딥스 106 22 덤벨 리버스 리스트 컬 107
23 바벨 리버스 리스트 컬 108

CHAPTER 02 상체-등, 어깨
01 벤트 오버 원 암 덤벨 로우 112 02 벤트 오버 바벨 로우 113 03 언더 그립 바벨 로우 114
04 뉴트럴 그립 투암 덤벨 로우 115 05 바벨 굿모닝 엑서사이즈 116 06 백 익스텐션 117
07 바벨 밀리터리 프레스 118 08 비하인드 더 넥 프레스 119 09 덤벨 숄더 프레스 120
10 덤벨 래터럴 레이즈 121 11 덤벨 프론트 레이즈 122 12 벤트오버 레터럴 레이즈 123
13 바벨 프론트 레이즈 124 14 바벨 업라이트 로우 125 15 덤벨 슈러그 126
16 바벨 슈러그 127

CHAPTER 03 하체, 복근, 전신
01 바벨 백 스쿼트 130 02 바벨 프론트 스쿼트 131 03 바벨 런지 132
04 덤벨 런지 133 05 덤벨 카프 레이즈 134 06 힙브릿지 135
07 덩키 킥 136 08 바벨 힙 스러스트 137 09 힙 스러스트 138
10 루마니안 데드리프트 139 11 스티프 레그드 데드리프트 140 12 컨벤셔널 데드리프트 141
13 덤벨 사이드 밴드 142 14 크런치 143 15 레그 레이즈 144
16 오블리크 클런치 145 17 시티드 니업 146 18 리버스 크런치 147
19 V싯업 148 20 스쿼팅 바벨 컬 149 21 와이드 스탠스 스쿼트 150
22 풀(딥) 스쿼트 151 23 플랭크 152 24 사이드 플랭크 153

부 록 보디빌딩 스포츠지도사 구술 문제 및 해설(별권)


상품필수 정보

도서명 2025 보디빌딩 실기 구술 단박에오름
저자/출판사 전지호 / 피앤피북
크기/전자책용량 210x297x20
쪽수 208
제품 구성 낱권
발행일 2025-01-10
목차 또는 책소개 상세설명 참조

배송안내

- 배송비 : 기본배송료는 2,500원 입니다. (도서,산간,오지 일부지역은 배송비가 추가될 수 있습니다) 

- 본 상품의 평균 배송일은 3일입니다.(입금 확인 후) 설치 상품의 경우 다소 늦어질수 있습니다.[배송예정일은 주문시점(주문순서)에 따른 유동성이 발생하므로 평균 배송일과는 차이가 발생할 수 있습니다.]

- 본 상품의 배송 가능일은 3일 입니다. 배송 가능일이란 본 상품을 주문 하신 고객님들께 상품 배송이 가능한 기간을 의미합니다. (단, 연휴 및 공휴일은 기간 계산시 제외하며 현금 주문일 경우 입금일 기준 입니다.)

교환 및 반품안내

- 상품 택(tag)제거 또는 개봉으로 상품 가치 훼손 시에는 상품수령후 7일 이내라도 교환 및 반품이 불가능합니다.

- 저단가 상품, 일부 특가 상품은 고객 변심에 의한 교환, 반품은 고객께서 배송비를 부담하셔야 합니다(제품의 하자,배송오류는 제외)

- 일부 상품은 신모델 출시, 부품가격 변동 등 제조사 사정으로 가격이 변동될 수 있습니다.

- 신발의 경우, 실외에서 착화하였거나 사용흔적이 있는 경우에는 교환/반품 기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다.

- 수제화 중 개별 주문제작상품(굽높이,발볼,사이즈 변경)의 경우에는 제작완료, 인수 후에는 교환/반품기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다. 

- 수입,명품 제품의 경우, 제품 및 본 상품의 박스 훼손, 분실 등으로 인한 상품 가치 훼손 시 교환 및 반품이 불가능 하오니, 양해 바랍니다.

- 일부 특가 상품의 경우, 인수 후에는 제품 하자나 오배송의 경우를 제외한 고객님의 단순변심에 의한 교환, 반품이 불가능할 수 있사오니, 각 상품의 상품상세정보를 꼭 참조하십시오. 

환불안내

- 상품 청약철회 가능기간은 상품 수령일로 부터 7일 이내 입니다.

AS안내

- 소비자분쟁해결 기준(공정거래위원회 고시)에 따라 피해를 보상받을 수 있습니다.

- A/S는 판매자에게 문의하시기 바랍니다.

이미지 확대보기

2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름

2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름
2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름

비밀번호 인증

글 작성시 설정한 비밀번호를 입력해 주세요.

확인

장바구니 담기

상품이 장바구니에 담겼습니다.
바로 확인하시겠습니까?

찜 리스트 담기

상품이 찜 리스트에 담겼습니다.
바로 확인하시겠습니까?

광고
최근본상품
상단으로 이동
 
2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름
23,400원 2,500원 주문시결제(선결제)
2025 생활·전문 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 단박에오름 0
  • 상품가격 0원
  • 할인금액 0원
  • 총 결제 예정금액 0원